7.8 km | 2386:35:20 | 18241:26/km日期: 2023-10-09 20:18 - 平均心率: 168 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 02'15" / 03'49" / 01'56" / 04'14" / 06'07" / 08'18" / 06'10" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'01" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'56" (+03'55") | 380 / 780 |
| 3 | | 06:36'37" (+36'36") | 400 / 1180 |
| 4 | | 04'10" (+04'09") | 360 / 1540 |
| 5 | | 04'14" (+04'13") | 70 / 1610 |
| 6 | | 18'45" (+18'44") | 80 / 1690 |
| 7 | | 00'24" (+00'23") | 400 / 2090 |
| 8 | | 04'03" (+04'02") | 370 / 2460 |
| 9 | | 06:36'48" (+36'47") | 400 / 2860 |
| 10 | | 04'35" (+04'34") | 870 / 3730 |
| 11 | | 05'28" (+05'27") | 850 / 4580 |
| 12 | | 04'45" (+04'44") | 1220 / 5800 |
| 13 | | 04'23" (+04'22") | 820 / 6620 |
| 14 | | 04'22" (+04'21") | 1220 / 7840 |
| 15 | | 09'28" (+09'27") | 10 / 7850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'15" | 00:02'15" |
| 2 | 03'49" | 00:06'04" |
| 3 | 01'56" | 00:08'00" |
| 4 | 04'14" | 00:12'14" |
| 5 | 06'07" | 00:18'21" |
| 6 | 08'18" | 00:26'39" |
| 7 | 06'10" | 00:32'49" |
| 7.8 | 04'58" | 00:37'03" |
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