4.3 km | 00:22:59 | 05:18/km日期: 2023-10-12 21:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'32" / 05'13" / 05'19" / 05'11" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'11") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'13" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'17" (+00'04") | 1110 / 4328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.46 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'13" | 00:10'45" |
| 3 | 05'19" | 00:16'04" |
| 4 | 05'11" | 00:21'15" |
| 4.3 | 05'16" | 00:22'59" |
留言 
