鄭嘉銘 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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4.1 km | 00:27:35 | 06:46/km

日期: 2016-04-17 05:26 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 07'06" / 07'01" / 07'01" / 05'50" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'03" (+01'15")

1006 / 1006

2

07'08"

(14'14")

07'02" (+01'14")

1012 / 2018

3

07'04"

(21'18")

07'00" (+01'12")

1007 / 3026

4

05'52"

(27'10")

05'48"

1010 / 4036

5

00'25"

(27'35")

05'56" (+00'08")

70 / 4106

4月累積里程 : 220.66 km

Adidas Supernova Glide Boost 7 Green 累積 : 1465.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Archong 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'01"	00:14'07"
3	07'01"	00:21'08"
4	05'50"	00:26'58"
4.1	09'04"	00:27'35"

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