阿立 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿立高雄
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40.5 km | 01:57:31 | 20.7 km/h

日期: 2016-04-17 06:23 - 總爬升: 328 m - 地點: 柴山山海宮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'16"

(02'16")

26.87 (-7.10)

1013 / 1013

2

02'15"

(04'31")

27.07 (-6.89)

1012 / 2026

3

02'44"

(07'15")

22.22 (-11.74)

1006 / 3032

4

02'31"

(09'46")

24.00 (-9.96)

1006 / 4039

5

02'53"

(12'39")

21.18 (-12.79)

1012 / 5052

展開計圈分析

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阿立

ting 說推

·

能與團員們一同揪團歡樂騎，真的很讚!

4月累積里程 : 288.53 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Betty, Hannah(正賢) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.5	1.9 %
2	26.7	4.0 %
3	22.2	6.3 %
4	23.8	-1.4 %
5	21.1	5.0 %
6	20.3	-4.4 %
7	25.7	-1.9 %
8	25.4	1.8 %
9	25.7	-0.4 %
10	25.0	-1.2 %
11	27.3	1.0 %
12	16.1	5.1 %
13	19.8	5.6 %
14	18.6	4.8 %
15	18.8	3.0 %
16	22.1	-7.2 %
17	22.2	3.2 %
18	18.5	3.9 %
19	11.7	6.3 %
20	15.9	-5.9 %
21	18.5	-3.5 %
22	11.2	-7.4 %
23	16.7	6.2 %
24	31.0	-2.3 %
25	30.5	-3.7 %
26	22.1	-1.2 %
27	20.7	2.2 %
28	20.7	-2.7 %
29	22.4	2.2 %
30	19.3	-1.9 %
31	24.3	-1.0 %
32	18.8	1.0 %
33	24.3	-0.2 %
34	20.9	2.3 %
35	20.6	-0.4 %
36	25.4	3.5 %
37	26.1	1.0 %
38	22.8	2.0 %
39	18.6	2.8 %
40	23.8	-2.4 %
40.5	13.3	-3.0 %

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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