5.8 km | 00:30:00 | 05:09/km日期: 2023-10-12 19:51 - 平均心率: 162 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'20" / 05'27" / 05'22" / 04'59" / 04'52" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'50") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'23" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'19" (+00'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'21" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'34" (+00'47") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'02" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'14" (+00'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'27" (+00'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'12" (+00'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'57" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'51" (+00'04") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'48" (+00'01") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'47" | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'50" (+00'03") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'39" | 218 / 5818 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'27" | 00:10'47" |
| 3 | 05'22" | 00:16'09" |
| 4 | 04'59" | 00:21'08" |
| 5 | 04'52" | 00:26'00" |
| 5.8 | 04'44" | 00:29'53" |
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