10.3 km | 01:12:45 | 07:03/km日期: 2023-10-13 05:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'55" / 07'03" / 06'57" / 06'48" / 06'44" / 06'50" / 06'51" / 06'46" / 06'55" / 07'27" / 08'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'03" | 00:14'58" |
3 | 06'57" | 00:21'55" |
4 | 06'48" | 00:28'43" |
5 | 06'44" | 00:35'27" |
6 | 06'50" | 00:42'17" |
7 | 06'51" | 00:49'08" |
8 | 06'46" | 00:55'54" |
9 | 06'55" | 01:02'49" |
10 | 07'27" | 01:10'16" |
10.3 | 08'12" | 01:12'45" |