15.3 km | 01:24:44 | 05:31/km日期: 2016-04-18 09:25 - 地點: 善化安定樹谷科學園區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1828 Cal - 總步數: 15891 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 04'56" / 05'15" / 05'31" / 05'17" / 05'29" / 05'39" / 05'37" / 05'32" / 05'33" / 05'40" / 05'45" / 05'27" / 05'46" / 05'42" / 05'44" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" | 1003 / 1003 | 182 / 111 |
| 2 | | 05'14" (+00'20") | 1001 / 2005 | 183 / 103 |
| 3 | | 05'29" (+00'35") | 1004 / 3010 | 184 / 98 |
| 4 | | 05'17" (+00'23") | 1006 / 4017 | 184 / 102 |
| 5 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 5018 | 184 / 99 |
| 6 | | 05'39" (+00'45") | 1008 / 6026 | 186 / 94 |
| 7 | | 05'33" (+00'39") | 1001 / 7027 | 187 / 95 |
| 8 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 8027 | 188 / 95 |
| 9 | | 05'35" (+00'41") | 1002 / 9030 | 190 / 94 |
| 10 | | 05'37" (+00'43") | 1006 / 10036 | 188 / 94 |
| 11 | | 05'42" (+00'48") | 1007 / 11044 | 188 / 92 |
| 12 | | 05'24" (+00'30") | 1007 / 12051 | 191 / 96 |
| 13 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 13051 | 187 / 92 |
| 14 | | 05'40" (+00'46") | 1004 / 14056 | 190 / 92 |
| 15 | | 05'43" (+00'49") | 1000 / 15057 | 192 / 90 |
| 16 | | 05'42" (+00'48") | 315 / 15372 | 186 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
205.48 km 
MIZUNO WAVE NIRVANA 8 累積 :
153.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'15" | 00:10'11" |
| 3 | 05'31" | 00:15'42" |
| 4 | 05'17" | 00:20'59" |
| 5 | 05'29" | 00:26'28" |
| 6 | 05'39" | 00:32'07" |
| 7 | 05'37" | 00:37'44" |
| 8 | 05'32" | 00:43'16" |
| 9 | 05'33" | 00:48'49" |
| 10 | 05'40" | 00:54'29" |
| 11 | 05'45" | 01:00'14" |
| 12 | 05'27" | 01:05'41" |
| 13 | 05'46" | 01:11'27" |
| 14 | 05'42" | 01:17'09" |
| 15 | 05'44" | 01:22'53" |
| 15.3 | 05'51" | 01:24'44" |
展開計圈分析
留言 
