子其 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

子其苗栗
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0.4 km | 00:02:11 | 05:30/km

日期: 2016-04-19 19:47 - 平均心率: 107 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 09'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 117.08 km

asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 : 17310.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

nice999(LDS超馬團), Louis 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'55"	00:03'57"

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