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Harry Chou
台北市
ID 365284
28 位追隨者
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Harry Chou
202.5 km
|
14:02:49
|
14.5 km/h
日期:
2023-10-14 03:47
-
總爬升:
1063 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
3545 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
81%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
703.40 km
Strava 上傳
| 11 months ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.9
-0.1 %
2
19.8
-0.1 %
3
13.8
1.0 %
4
5.0
-0.1 %
5
23.4
0.0 %
6
26.1
1.0 %
7
26.9
-0.3 %
8
28.3
1.0 %
9
29.8
-0.4 %
10
29.5
0.0 %
11
28.1
-0.2 %
12
27.5
-0.2 %
13
30.8
-0.2 %
14
30.0
1.0 %
15
31.6
-0.4 %
16
29.8
1.0 %
17
28.3
1.0 %
18
24.5
1.3 %
19
20.7
-1.9 %
20
2.7
3.2 %
21
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-2.0 %
22
24.5
1.0 %
23
28.1
-0.2 %
24
27.7
1.0 %
25
27.3
-0.4 %
26
25.5
-0.4 %
27
27.5
1.0 %
28
23.4
-0.1 %
29
9.8
-0.1 %
30
24.8
1.0 %
31
25.9
1.0 %
32
27.1
0.0 %
33
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0.0 %
34
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0.0 %
35
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1.0 %
37
27.3
2.0 %
38
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-0.2 %
39
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-0.1 %
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1.8 %
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1.8 %
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24.2
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1.5
-2.0 %
54
20.5
2.2 %
55
8.6
8.6 %
56
19.0
-7.1 %
57
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-3.0 %
58
18.9
1.9 %
59
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1.8 %
60
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3.4 %
61
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6.2 %
62
4.8
16.8 %
63
3600.0
-0.1 %
64
3600.0
-0.2 %
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-0.9 %
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-3.5 %
67
19.0
2.8 %
68
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-19.0 %
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-0.4 %
70
70.6
-3.5 %
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-5.4 %
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-0.9 %
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-1.7 %
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4.5 %
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-2.9 %
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-0.6 %
80
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-0.8 %
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-1.0 %
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2.4 %
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23.5
1.8 %
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29.8
-0.7 %
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-0.1 %
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2.0 %
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-8.9 %
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100
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-1.7 %
102
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2.0 %
103
30.3
-0.4 %
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-0.6 %
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33.6
1.7 %
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-0.8 %
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3.0 %
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-2.3 %
110
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29.3
1.7 %
112
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1.3 %
113
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-1.0 %
114
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-0.4 %
115
28.6
1.5 %
116
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-0.8 %
117
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1.7 %
118
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3.2 %
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120
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-4.2 %
121
37.5
-2.3 %
122
5.0
-1.0 %
123
5.0
-1.6 %
124
27.5
1.6 %
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-0.6 %
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-2.4 %
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-0.3 %
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6.6
1.3 %
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-0.4 %
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21.4
-0.1 %
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3.4
-0.6 %
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1.7 %
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-0.4 %
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-0.3 %
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3.4 %
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3.0 %
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27.1
2.6 %
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27.1
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2.0 %
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-2.0 %
199
17.9
2.3 %
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3.2 %
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-2.6 %
202
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-3.6 %
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randallkwo
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0.4 km
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Inna Chang
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10.8 km
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