5.1 km | 00:29:51 | 05:52/km日期: 2016-04-20 20:56 - 平均心率: 181 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'15" / 06'09" / 05'54" / 05'53" / 05'28" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 75 / 5075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
75.01 km ASICS GEL-CUMULUS 16(D) 累積 :
653.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'09" | 00:12'24" |
3 | 05'54" | 00:18'18" |
4 | 05'53" | 00:24'11" |
5 | 05'28" | 00:29'39" |
5.1 | 04'39" | 00:30'00" |