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Jeremy_Lee
新竹
ID 652700
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Jeremy_Lee
125.9 km
|
04:36:02
|
27.4 km/h
日期:
2023-10-15 06:10
-
總爬升:
393 m
-
平均心率:
116
-
踏頻:
79
-
卡路里:
2357 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'56"
(10'56")
27.48 (-10.82)
5000 / 5000
2
11'13"
(22'10")
26.87 (-11.43)
5000 / 10000
3
10'17"
(32'27")
29.27 (-9.03)
5000 / 15000
4
11'43"
(44'11")
25.71 (-12.58)
5000 / 20000
5
12'31"
(56'43")
24.00 (-14.30)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'29"
(01:09'12")
24.16 (-14.14)
5000 / 30000
7
11'58"
(01:21'10")
25.17 (-13.12)
5000 / 35000
8
11'57"
(01:33'08")
25.17 (-13.12)
5000 / 40000
9
11'46"
(01:44'54")
25.53 (-12.77)
5000 / 45000
10
12'21"
(01:57'16")
24.32 (-13.97)
5000 / 50000
11
12'01"
(02:09'18")
25.00 (-13.30)
5000 / 55000
12
12'31"
(02:21'50")
24.00 (-14.30)
5000 / 60000
13
11'54"
(02:33'45")
25.35 (-12.95)
5000 / 65000
14
08'05"
(02:41'50")
37.11 (-1.18)
5000 / 70000
15
08'29"
(02:50'20")
35.64 (-2.65)
5000 / 75000
16
08'27"
(02:58'48")
35.64 (-2.65)
5000 / 80000
17
08'15"
(03:07'04")
36.36 (-1.93)
5000 / 85000
18
08'30"
(03:15'34")
35.29 (-3.00)
5000 / 90000
19
10'18"
(03:25'53")
29.27 (-9.03)
5000 / 95000
20
07'53"
(03:33'46")
38.30
5000 / 100000
21
08'46"
(03:42'32")
34.29 (-4.01)
5000 / 105000
22
10'50"
(03:53'23")
27.69 (-10.61)
5000 / 110000
23
12'37"
(04:06'01")
23.84 (-14.46)
5000 / 115000
24
13'49"
(04:19'50")
21.82 (-16.48)
5000 / 120000
25
12'29"
(04:32'20")
24.16 (-14.14)
5000 / 125000
26
03'42"
(04:36'02")
14.88 (-23.42)
915 / 125915
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
603.53 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.7
-1.9 %
2
26.9
-1.1 %
3
27.9
-1.0 %
4
29.0
-0.9 %
5
26.9
-0.8 %
6
28.6
-0.7 %
7
26.5
-0.6 %
8
18.7
-0.6 %
9
21.6
-0.6 %
10
23.2
-0.5 %
11
31.9
-0.3 %
12
15.6
-0.9 %
13
31.0
-0.2 %
14
32.1
-1.4 %
15
30.3
-0.2 %
16
29.5
-0.1 %
17
26.9
-0.2 %
18
25.9
1.0 %
19
11.7
5.0 %
20
3600.0
1.0 %
21
21.6
-0.7 %
22
21.1
3.2 %
23
30.0
-2.0 %
24
24.5
1.0 %
25
23.8
1.0 %
26
22.8
1.3 %
27
26.7
-1.0 %
28
26.1
-0.4 %
29
21.3
1.6 %
30
24.0
-0.3 %
31
27.7
-0.9 %
32
29.3
2.2 %
33
1.1
-0.8 %
34
22.6
-0.4 %
35
26.3
-0.6 %
36
24.8
1.0 %
37
21.4
2.0 %
38
29.8
-1.0 %
39
22.9
-0.4 %
40
26.5
1.0 %
41
25.4
1.0 %
42
23.7
-1.3 %
43
26.7
-0.3 %
44
25.9
1.0 %
45
25.9
1.6 %
46
26.5
-0.4 %
47
23.8
-0.9 %
48
23.2
1.5 %
49
20.6
1.0 %
50
25.2
-0.3 %
51
25.0
-0.5 %
52
26.7
-0.1 %
53
24.0
2.7 %
54
23.8
-0.9 %
55
25.5
-0.7 %
56
24.3
2.5 %
57
22.9
-1.3 %
58
22.9
1.0 %
59
24.2
-0.2 %
60
25.5
1.0 %
61
20.3
1.2 %
62
26.9
1.2 %
63
0.7
-0.6 %
64
27.9
-0.9 %
65
33.6
-0.2 %
66
35.0
-0.2 %
67
35.6
-0.1 %
68
35.3
6.0 %
69
39.6
2.2 %
70
40.4
-1.4 %
71
34.3
1.0 %
72
32.4
1.6 %
73
38.3
-1.0 %
74
36.0
1.0 %
75
36.0
-0.4 %
76
35.0
-0.7 %
77
36.0
-0.6 %
78
36.4
1.2 %
79
36.7
-0.6 %
80
33.6
1.8 %
81
39.1
-1.8 %
82
37.1
-0.4 %
83
35.3
1.8 %
84
33.3
-0.6 %
85
37.1
-0.2 %
86
29.5
-0.9 %
87
36.4
1.0 %
88
37.1
-1.4 %
89
38.3
-0.4 %
90
36.4
-0.4 %
91
36.0
1.0 %
92
1.1
1.8 %
93
31.6
-1.1 %
94
31.0
1.2 %
95
33.3
1.0 %
96
37.5
-0.7 %
97
39.1
-0.2 %
98
36.4
2.0 %
99
38.7
-1.8 %
100
38.7
-0.2 %
101
37.5
-0.2 %
102
33.3
1.9 %
103
39.6
-3.2 %
104
28.8
1.4 %
105
33.6
1.5 %
106
36.0
-0.2 %
107
21.7
-0.7 %
108
30.3
1.0 %
109
23.8
1.0 %
110
23.5
1.0 %
111
28.8
1.0 %
112
25.5
1.6 %
113
15.1
1.3 %
114
16.9
-0.7 %
115
23.2
1.0 %
116
24.3
1.0 %
117
13.9
1.2 %
118
21.3
1.3 %
119
17.3
1.6 %
120
20.1
1.2 %
121
26.3
1.0 %
122
22.8
1.8 %
123
24.5
1.2 %
124
20.9
2.3 %
125
26.5
1.2 %
125.9
14.8
4.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
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14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
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6.2 km
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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00:48:34
|
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台中阿森
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10.1 km
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|
05:01/km
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
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