7.0 km | 00:47:05 | 06:42/km日期: 2023-10-15 16:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'38" / 06'25" / 06'31" / 06'24" / 07'02" / 07'43" / 06'55" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'25" | 00:13'03" |
| 3 | 06'31" | 00:19'34" |
| 4 | 06'24" | 00:25'58" |
| 5 | 07'02" | 00:33'00" |
| 6 | 07'43" | 00:40'43" |
| 7 | 06'55" | 00:47'38" |
| 7.0 | 05'51" | 00:47'46" |
展開計圈分析
留言 
