11.2 km | 01:10:35 | 06:18/km日期: 2023-10-20 06:08 - 總爬升: 320 m - 地點: 德安路 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 164 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'56" / 05'46" / 06'41" / 07'21" / 06'05" / 06'27" / 06'53" / 07'14" / 07'21" / 05'09" / 05'23" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+02'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'30" (+00'22") | 204 / 11204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.82 km 
亞瑟士-黑白 HYPER SPEED 3（2E）27.5號 累積 :
970.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'46" | 00:12'42" |
| 3 | 06'41" | 00:19'23" |
| 4 | 07'21" | 00:26'44" |
| 5 | 06'05" | 00:32'49" |
| 6 | 06'27" | 00:39'16" |
| 7 | 06'53" | 00:46'09" |
| 8 | 07'14" | 00:53'23" |
| 9 | 07'21" | 01:00'44" |
| 10 | 05'09" | 01:05'53" |
| 11 | 05'23" | 01:11'16" |
| 11.2 | 05'27" | 01:12'23" |
展開計圈分析
留言 
