4.4 km | 01:08:03 | 15:23/km日期: 2023-10-15 18:29 - 平均心率: 98 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 14'13" / 15'36" / 17'08" / 14'35" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'36" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'08" (+02'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'35" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'29" (+01'16") | 420 / 4420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 277.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'13" | 00:14'13" |
| 2 | 15'36" | 00:29'49" |
| 3 | 17'08" | 00:46'57" |
| 4 | 14'35" | 01:01'32" |
| 4.4 | 15'31" | 01:08'04" |
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