劉宗學 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉宗學嘉義
ID 231686

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5.0 km | 00:29:55 | 05:57/km

日期: 2023-10-18 17:14 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'52" / 05'53" / 05'49" / 05'25" / 06'21" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'25")

1001 / 1001

2

05'48"

(11'40")

05'49" (+00'23")

996 / 1998

3

05'48"

(17'28")

05'48" (+00'22")

998 / 2996

4

05'31"

(22'59")

05'26"

1015 / 4011

5

06'21"

(29'20")

06'22" (+00'56")

996 / 5008

6

00'14"

(29'34")

15'46" (+10'20")

14 / 5023

10月累積里程 : 66.91 km

NIKE ZOOM-9號累積 : 989.3 km

Android - Sony XQ-AT52 上傳 | 1 year ago

陸劍虹, 陳鎔昌和其他 7 人說推

·

張清榮晚安安，週三跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-10-18 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'53"	00:11'45"
3	05'49"	00:17'34"
4	05'25"	00:22'59"
5	06'21"	00:29'20"
5.0	09'57"	00:29'34"

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