4.0 km | 00:32:18 | 08:04/km日期: 2023-10-15 17:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'44" / 07'38" / 08'03" / 08'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'23" (+23'45") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'38" | 00:15'22" |
| 3 | 08'03" | 00:23'25" |
| 4 | 08'51" | 00:32'16" |
| 4.0 | 36'13" | 00:32'18" |
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