郭錦鴻 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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10.4 km | 02:33:46 | 14:44/km

日期: 2023-10-18 15:29 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 79 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 14'07" / 16'52" / 14'18" / 14'03" / 14'53" / 17'38" / 13'13" / 14'08" / 13'16" / 14'32" / 13'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'56"

(13'56")

14'04" (+00'56")

989 / 989

2

16'03"

(29'59")

15'57" (+02'49")

1005 / 1995

3

15'06"

(45'05")

15'02" (+01'54")

1003 / 2999

4

14'15"

(59'20")

14'09" (+01'01")

1006 / 4005

5

15'00"

(01:14'20")

14'53" (+01'45")

1006 / 5012

展開計圈分析

宜蘭

郭錦鴻

·

10月累積里程 : 172.03 km

餓魚丫拖 2023/8/25白39# 累積 : 445.6 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 12 months ago

陳達鈴, 楊富傑和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'07"	00:14'07"
2	16'52"	00:30'59"
3	14'18"	00:45'17"
4	14'03"	00:59'20"
5	14'53"	01:14'13"
6	17'38"	01:31'51"
7	13'13"	01:45'04"
8	14'08"	01:59'12"
9	13'16"	02:12'28"
10	14'32"	02:27'00"
10.5	12'41"	02:32'47"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 01:07:05

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