David Weng 翁明才 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.3 km | 00:37:15 | 11:11/km

日期: 2016-04-20 07:58 - 地點: 南港河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 1076 - 平均步頻: 28 - 平均步幅: 309 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 09'34" / 11'30" / 11'41" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'40"

(09'40")

09'36"

1006 / 1006

27 / 375

2

11'30"

(21'10")

11'33" (+01'57")

994 / 2001

30 / 285

3

11'59"

(33'09")

11'55" (+02'19")

1005 / 3006

35 / 233

4

04'06"

(37'15")

12'43" (+03'07")

322 / 3328

7 / 1073

新北市

David Weng 翁明才

·

4月累積里程 : 308.98 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 丫湯哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	11'30"	00:21'04"
3	11'41"	00:32'45"
3.3	13'40"	00:37'15"

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