張艾薇 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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4.9 km | 00:28:05 | 05:45/km

日期: 2016-04-21 16:31 - 地點: 193縣道 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'48" / 05'27" / 05'23" / 05'34" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'45" (+00'21")

991 / 991

2

05'28"

(11'10")

05'27" (+00'03")

1000 / 1991

3

05'28"

(16'38")

05'24"

1010 / 3001

4

05'34"

(22'12")

05'32" (+00'08")

1003 / 4005

5

05'53"

(28'05")

06'44" (+01'20")

873 / 4879

下班用跑的回家熱

4月累積里程 : 273.75 km

美津濃型號累積 : 1841.0 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

莊克臣, 吐虱男和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

張艾薇跑就對了消脂啊哈哈

2016-04-21 19:51 ·

1 個人推

R King 下班跑的速度最快了！讚啊！哈

2016-04-21 21:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'27"	00:11'15"
3	05'23"	00:16'38"
4	05'34"	00:22'12"
4.9	06'41"	00:28'05"

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