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    陶小雨 新竹
    ID 253875
    152 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陶小雨 
    7.8 km | 00:45:48 | 05:53/km
    日期: 2016-04-21 18:54 - 地點: 交通大學 - 平均心率: 160 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
    Pace: 06'18" / 06'27" / 06'32" / 06'25" / 06'36" / 06'27" / 02'04" / 06'21" /

    天氣好熱

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 70.37 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    ~地瓜貓~, 四元 和其他 64 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    David 小雨 早安~運動愉快^_^
    2016-04-22 11:00 ·
     1 個人推
    吳明誠 天氣熱，多補充水分喔 !
    2016-04-22 11:09 ·
     1 個人推
    Juis 真的好熱喔~
    2016-04-22 11:53 ·
     1 個人推
    邱暉銘 小雨 午安喔*.* 超級熱的！！
    2016-04-22 12:12 ·
     1 個人推
    David Chiu 濕度９０%真的悶爆呀～
    2016-04-22 12:28 ·
     1 個人推
    Snow Ho 小雨妹妹 午安~~ 晨跑真的比夜跑涼爽喔
    2016-04-22 12:41 ·
     1 個人推
    陶小雨 david：午安哦~~一起運動愉快
    明誠：謝謝提醒，我會多補充水份的^^
    J帥學長：真的好熱好難跑，看來真的該去游泳了
    邱嗚：午安哦^^
    David Chiu：對呀，又熱又悶，好難跑
    Snow姐姐：午安~~下次我也要試試晨跑^^
    2016-04-22 13:04 ·
     2 個人推
    重力加速度 小雨…午安…加油…
    2016-04-22 13:32 ·
     1 個人推
    Ted Chang 真的好熱!
    小雨加油!
    2016-04-22 13:57 ·
     1 個人推
    陶小雨 Li：午安哦~~
    Ted：對呀，謝謝鼓勵^^
    2016-04-22 14:05 ·
     1 個人推
    Joyce 小雨妹妹，加油～（≧∇≦）
    2016-04-22 16:34 ·
     1 個人推
    陶小雨 Joyce姐姐，周末愉快^^
    2016-04-22 16:59 ·
     1 個人推
    徐智謀 很棒喔!動一動身體才健康，加油!
    2016-04-22 19:02 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 小雨妹妹 記得要隨時補充水份哦~讚!
    2016-04-22 20:35 ·
     1 個人推
    陶小雨 智謀大哥:謝謝您的鼓勵，我會持續運動的
    candy姐姐:謝謝妳提醒我，妳也是運動要記得補充水分哦~晚安
    2016-04-22 21:39 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 晚上好
    2016-04-22 22:55 ·
     1 個人推
    廖教 繼續加油哦
    2016-04-23 09:40 ·
     1 個人推
    能能 早安！週一順心愉快。
    2016-04-25 08:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'27"00:12'45"
    306'32"00:19'17"
    406'25"00:25'42"
    506'36"00:32'18"
    606'27"00:38'45"
    702'04"00:40'49"
    7.806'21"00:45'48"

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