郭錦鴻 2023/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.0 km | 01:14:31 | 15:01/km

日期: 2023-10-19 17:40 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 27 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 12'47" / 16'06" / 14'05" / 14'56" / 14'25" / 01'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'01"

(16'01")

13'52"

1153 / 1153

2

14'46"

(30'47")

14'48" (+00'56")

996 / 2150

3

14'21"

(45'08")

14'23" (+00'31")

997 / 3147

4

14'56"

(01:00'04")

14'42" (+00'50")

1014 / 4162

5

13'40"

(01:13'44")

14'24" (+00'32")

948 / 5111

10月累積里程 : 172.03 km

赤腳 ! 累積 : 5234.7 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, 楊富傑和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	16'06"	00:28'53"
3	14'05"	00:42'58"
4	14'56"	00:57'54"
5	14'25"	01:12'19"
5.0	-35'-1"	01:13'44"

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成績 : 01:07:05

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