8.0 km | 00:57:41 | 07:11/km日期: 2023-10-20 10:16 - 平均心率: 124 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'31" / 08'27" / 07'36" / 06'35" / 06'40" / 06'54" / 07'55" / 07'14" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
344.54 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
13706.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 08'27" | 00:14'58" |
3 | 07'36" | 00:22'34" |
4 | 06'35" | 00:29'09" |
5 | 06'40" | 00:35'49" |
6 | 06'54" | 00:42'43" |
7 | 07'55" | 00:50'38" |
8 | 07'14" | 00:57'52" |
8.0 | 05'07" | 00:57'57" |