12.2 km | 01:31:46 | 07:31/km日期: 2023-10-19 19:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 878 Cal - 總步數: 15500 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 07'28" / 07'05" / 07'23" / 07'08" / 06'42" / 06'32" / 08'34" / 06'44" / 09'25" / 08'02" / 07'35" / 07'38" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+00'55") | 1001 / 1001 | 163 / 82 |
| 2 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 2002 | 175 / 80 |
| 3 | | 07'24" (+00'52") | 1001 / 3003 | 175 / 76 |
| 4 | | 07'09" (+00'37") | 1000 / 4003 | 176 / 79 |
| 5 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 5003 | 174 / 86 |
| 6 | | 06'32" | 1001 / 6005 | 177 / 86 |
| 7 | | 08'37" (+02'05") | 1001 / 7007 | 152 / 75 |
| 8 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 8007 | 177 / 83 |
| 9 | | 09'23" (+02'51") | 1001 / 9009 | 143 / 74 |
| 10 | | 08'03" (+01'31") | 1000 / 10009 | 172 / 71 |
| 11 | | 07'37" (+01'05") | 1000 / 11010 | 175 / 74 |
| 12 | | 07'33" (+01'01") | 1000 / 12011 | 174 / 75 |
| 13 | | 07'19" (+00'47") | 188 / 12199 | 173 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'05" | 00:14'33" |
| 3 | 07'23" | 00:21'56" |
| 4 | 07'08" | 00:29'04" |
| 5 | 06'42" | 00:35'46" |
| 6 | 06'32" | 00:42'18" |
| 7 | 08'34" | 00:50'52" |
| 8 | 06'44" | 00:57'36" |
| 9 | 09'25" | 01:07'01" |
| 10 | 08'02" | 01:15'03" |
| 11 | 07'35" | 01:22'38" |
| 12 | 07'38" | 01:30'16" |
| 12.2 | 07'29" | 01:31'46" |
留言 
展開計圈分析
