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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    7.0 km | 00:39:23 | 05:37/km
    日期: 2023-10-20 05:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 06'04" / 06'57" / 05'47" / 05'55" / 13'33" / 05'29" / 06'56" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+01'02")1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'56")
    		05'51" (+00'49")1000 / 2000
    3
    05'46"  (17'42")
    		05'46" (+00'44")1000 / 3000
    4
    05'48"  (23'31")
    		05'48" (+00'46")1000 / 4000
    5
    05'20"  (28'51")
    		05'20" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (34'19")
    		05'28" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'02"  (39'22")
    		05'02"1000 / 7000
    8
    00'01"  (39'23")
    		02'44" 8 / 7008
    台中
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    《超萌哼哼哈哈》
    哈士奇🐕‍🦺又人叫大哈，也有人叫二哈，不管怎麼叫都超可愛😻！今天蘋果團開箱二哈背心，萌萌屁屁邊跑一直咪著眼笑笑搖擺，就叫我們 #哼哈四寶 吧！我們跑步比較呆萌、可愛、逗趣就是健康快樂一直跑🏃🏻‍♂️。

    #臺中國家歌劇院 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #哈士奇 #二哈 #文心森林公園 #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #달리기 #精力湯 #愛細胞 第639天

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 402.18 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    吳東隆, 蔡志同 和其他 8 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'57"00:13'01"
    305'47"00:18'48"
    405'55"00:24'43"
    513'33"00:38'16"
    605'29"00:43'45"
    706'56"00:50'41"
    7.004'06"00:50'43"

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