5.3 km | 00:25:10 | 04:42/km日期: 2023-10-19 20:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 04'06" / 04'30" / 04'37" / 04'47" / 04'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" | 423 / 423 |
| 2 | | 03'39" (+00'09") | 417 / 841 |
| 3 | | 08'51" (+05'21") | 224 / 1065 |
| 4 | | 03'34" (+00'04") | 422 / 1487 |
| 5 | | 03'39" (+00'09") | 421 / 1909 |
| 6 | | 08'47" (+05'17") | 227 / 2137 |
| 7 | | 03'38" (+00'08") | 419 / 2557 |
| 8 | | 03'37" (+00'07") | 420 / 2978 |
| 9 | | 09'35" (+06'05") | 206 / 3185 |
| 10 | | 03'34" (+00'04") | 421 / 3606 |
| 11 | | 03'35" (+00'05") | 420 / 4027 |
| 12 | | 08'41" (+05'11") | 232 / 4259 |
| 13 | | 03'37" (+00'07") | 416 / 4675 |
| 14 | | 03'45" (+00'15") | 409 / 5085 |
| 15 | | 07'33" (+04'03") | 265 / 5350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
236.89 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
222.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'30" | 00:08'36" |
| 3 | 04'37" | 00:13'13" |
| 4 | 04'47" | 00:18'00" |
| 5 | 04'50" | 00:22'50" |
| 5.4 | 06'38" | 00:25'10" |
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