林大頭 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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5.4 km | 00:37:55 | 07:01/km

日期: 2016-04-21 19:45 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 6274 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 07'10" / 07'02" / 06'55" / 07'00" / 07'05" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'08" (+00'16")

1002 / 1002

164 / 84

2

07'02"

(14'12")

06'57" (+00'05")

1010 / 2013

165 / 86

3

06'55"

(21'07")

06'52"

1006 / 3019

164 / 88

4

07'00"

(28'07")

06'57" (+00'05")

1005 / 4024

166 / 86

5

07'05"

(35'12")

07'04" (+00'12")

1001 / 5026

166 / 85

6

02'43"

(37'55")

06'46"

400 / 5427

165 / 89

陪跑!

4月累積里程 : 80.58 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

舒裕, 張文峰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'02"	00:14'12"
3	06'55"	00:21'07"
4	07'00"	00:28'07"
5	07'05"	00:35'12"
5.4	06'46"	00:37'55"

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