黃呈任 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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12.5 km | 01:01:28 | 04:55/km

日期: 2016-04-20 20:04 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 04'28" / 04'20" / 05'44" / 05'04" / 05'20" / 05'04" / 04'20" / 04'20" / 05'04" / 05'00" / 05'28" / 05'04" / 04'39" /

4月累積里程 : 152.96 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, Avis 👣💙 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'20"	00:08'48"
3	05'44"	00:14'32"
4	05'04"	00:19'36"
5	05'20"	00:24'56"
6	05'04"	00:30'00"
7	04'20"	00:34'20"
8	04'20"	00:38'40"
9	05'04"	00:43'44"
10	05'00"	00:48'44"
11	05'28"	00:54'12"
12	05'04"	00:59'16"
12.5	04'38"	01:01'28"

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成績 : 02:30:48

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