12.0 km | 01:12:10 | 06:00/km日期: 2016-04-06 22:44 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1024 Cal - 總步數: 20848 - 平均步頻: 288 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'34" / 05'29" / 05'55" / 05'40" / 05'37" / 05'47" / 06'09" / 05'26" / 06'15" / 06'10" / 06'26" / 06'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'16") | 1002 / 1002 | 604 / 28 |
| 2 | | 05'46" (+00'16") | 1002 / 2004 | 604 / 28 |
| 3 | | 05'46" (+00'16") | 1002 / 3006 | 604 / 28 |
| 4 | | 05'30" | 1003 / 4009 | 155 / 116 |
| 5 | | 05'53" (+00'23") | 1002 / 5012 | 155 / 109 |
| 6 | | 05'38" (+00'08") | 1004 / 6016 | 156 / 113 |
| 7 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 7016 | 156 / 111 |
| 8 | | 05'52" (+00'22") | 1003 / 8020 | 155 / 109 |
| 9 | | 06'04" (+00'34") | 1006 / 9027 | 156 / 104 |
| 10 | | 05'57" (+00'27") | 1002 / 10029 | 156 / 107 |
| 11 | | 06'20" (+00'50") | 1002 / 11032 | 156 / 100 |
| 12 | | 06'08" (+00'38") | 1004 / 12036 | 156 / 103 |
| 13 | | 06'26" (+00'56") | 1000 / 13036 | 155 / 99 |
| 14 | | 06'29" (+00'59") | 1007 / 14044 | 155 / 99 |
| 15 | | 06'34" (+01'04") | 7 / 14052 | 140 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.03 km 
Skechers Gorun Ride3 累積 :
620.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'29" | 00:11'03" |
| 3 | 05'55" | 00:16'58" |
| 4 | 05'40" | 00:22'38" |
| 5 | 05'37" | 00:28'15" |
| 6 | 05'47" | 00:34'02" |
| 7 | 06'09" | 00:40'11" |
| 8 | 05'26" | 00:45'37" |
| 9 | 06'15" | 00:51'52" |
| 10 | 06'10" | 00:58'02" |
| 11 | 06'26" | 01:04'28" |
| 12 | 06'10" | 01:10'38" |
| 12.0 | 199'33" | 01:12'09" |
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