陳清輝 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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7.6 km | 00:48:31 | 06:23/km

日期: 2023-10-22 06:09 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'32" / 07'05" / 05'51" / 05'54" / 05'55" / 06'01" / 06'04" / 10'28" /

基本訓練

10月累積里程 : 234.71 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7425.5 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

James Peng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	07'05"	00:12'37"
3	05'51"	00:18'28"
4	05'54"	00:24'22"
5	05'55"	00:30'17"
6	06'01"	00:36'18"
7	06'04"	00:42'22"
7.7	08'54"	00:48'33"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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