Mint Black 2016/04/23 訓練日誌

Mint Black 台中
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Mint Black

5.9 km | 02:26:18 | 24:47/km

日期: 2016-04-23 09:57 - 地點: 小雪山稍來步道 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 25'31" / 24'56" / 35'03" / 20'58" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

25'30"

(25'30")

25'30" (+04'33")

1000 / 1000

24'49"

(50'20")

24'49" (+03'52")

1000 / 2000

35'02"

(01:25'22")

35'02" (+14'05")

1000 / 3000

20'57"

(01:46'20")

20'57"

1000 / 4000

03'58"

(01:50'18")

10'38"

373 / 4373

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早上起床買了好吃的早餐後就出門準備去大雪山森林遊樂區

今天打算早上爬山, 下午再練跑

爬山的目的地就是我的秘密基地...今天要帶香蕉色配速員在山溪旁野餐...

一開始就是上坡, 爬樓梯, 2275海拔爬起來好喘
讓我一度懷疑自己是不是有在運動阿? 怎麼這麼虛弱

途中經過, 水晶蘭, 高山杜鵑還有一堆地衣苔癬後, 到達了水量看起來很豐沛的小溪流...好療癒阿

吃完飯糰後繼續出發下山...少少的里程卻花了好久的時間, 爬山好累阿

回到遊客中心後已經12點, 打算睡個午覺下午再繼續在大雪山森林遊樂區裡面練跑!

4月累積里程 : 121.67 km

Adidas Adizero Japan Boost2黑累積 : 424.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳國勝, 趙小偉和其他 58 人說推

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觀看另 3 則留言

Mint Black 如果你喜歡沒什麼遊客的地方可以去大雪山森林遊樂區喔，夏天避暑最棒了!

2016-04-24 19:02 ·

暴龍了解，謝謝提醒唷。

2016-04-24 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'31"	00:25'31"
2	24'56"	00:50'27"
3	35'03"	01:25'30"
4	20'58"	01:46'28"
4.4	10'37"	01:50'26"

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