張艾薇 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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9.6 km | 01:08:01 | 07:05/km

日期: 2016-04-23 11:57 - 地點: 玉里193縣道 - 天氣: 熱啊 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 12'07" / 05'15" / 05'14" / 05'26" / 05'33" / 06'43" / 06'57" / 07'51" / 07'54" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

12'03" (+06'50")

997 / 997

2

05'20"

(17'22")

05'18" (+00'05")

1003 / 2001

3

05'14"

(22'36")

05'13"

1000 / 3001

4

05'26"

(28'02")

05'23" (+00'10")

1008 / 4009

5

05'38"

(33'40")

05'33" (+00'20")

1012 / 5021

展開計圈分析

花蓮

張艾薇

·

下班用跑步回家太熱了跑跑停停的加油

4月累積里程 : 273.75 km

美津濃型號累積 : 1841.0 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

sheng, 莊克臣和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

briant2266 這種不用試啦，下次抱塊冰塊跑會舒服一點，哈~

2016-04-23 13:18 ·

1 個人推

丫湯哥哇呀，好酷！

2016-04-23 16:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	05'15"	00:17'22"
3	05'14"	00:22'36"
4	05'26"	00:28'02"
5	05'33"	00:33'35"
6	06'43"	00:40'18"
7	06'57"	00:47'15"
8	07'51"	00:55'06"
9	07'54"	01:03'00"
9.6	08'30"	01:08'01"

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