柳生劍影 2023/11/04 訓練日誌

柳生劍影基隆
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柳生劍影

10.0 km | 01:57:22 | 11:43/km

日期: 2023-11-04 07:33 - 地點: 農禪寺 - 天氣: 大太陽🌞 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 09'40" / 09'13" / 09'40" / 11'32" / 10'39" / 11'05" / 12'20" / 13'25" / 17'05" / 12'36" / 11'40" /

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基本訓練
--
第一次參加寺廟的路跑很特別的體驗寺內環境很寧靜優美

11月累積里程 : 45.78 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

Jason liu, Anson 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	09'13"	00:18'53"
3	09'40"	00:28'33"
4	11'32"	00:40'05"
5	10'39"	00:50'44"
6	11'05"	01:01'49"
7	12'20"	01:14'09"
8	13'25"	01:27'34"
9	17'05"	01:44'39"
10	12'36"	01:57'15"
10.0	12'00"	01:57'22"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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