12.1 km | 01:26:45 | 07:09/km日期: 2023-10-24 08:55 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 15442 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'38" / 07'08" / 06'53" / 06'46" / 07'11" / 06'50" / 06'57" / 06'55" / 06'52" / 06'58" / 07'55" / 07'39" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+00'49") | 1000 / 1000 | 174 / 75 |
2 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 2000 | 178 / 78 |
3 | | 06'51" (+00'03") | 1001 / 3001 | 179 / 81 |
4 | | 06'48" | 1001 / 4003 | 179 / 81 |
5 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 5003 | 174 / 79 |
6 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 6004 | 180 / 80 |
7 | | 06'57" (+00'09") | 1001 / 7006 | 181 / 79 |
8 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 8007 | 182 / 78 |
9 | | 06'48" | 1000 / 9007 | 183 / 80 |
10 | | 07'00" (+00'12") | 1002 / 10009 | 181 / 78 |
11 | | 08'02" (+01'14") | 1000 / 11010 | 166 / 74 |
12 | | 07'38" (+00'50") | 1000 / 12011 | 176 / 74 |
13 | | 07'30" (+00'42") | 106 / 12117 | 175 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.27 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'08" | 00:14'46" |
3 | 06'53" | 00:21'39" |
4 | 06'46" | 00:28'25" |
5 | 07'11" | 00:35'36" |
6 | 06'50" | 00:42'26" |
7 | 06'57" | 00:49'23" |
8 | 06'55" | 00:56'18" |
9 | 06'52" | 01:03'10" |
10 | 06'58" | 01:10'08" |
11 | 07'55" | 01:18'03" |
12 | 07'39" | 01:25'42" |
12.1 | 08'52" | 01:26'45" |