5.0 km | 00:31:14 | 06:13/km日期: 2023-10-25 21:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'22" / 06'20" / 05'59" / 05'52" / 05'34" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'20" | 00:13'42" |
3 | 05'59" | 00:19'41" |
4 | 05'52" | 00:25'33" |
5 | 05'34" | 00:31'07" |
5.0 | 05'32" | 00:31'15" |