7.2 km | 02:13:02 | 18:27/km日期: 2023-10-27 10:04 - 總爬升: 469 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 12'41" / 13'30" / 13'58" / 13'48" / 38'38" / 15'49" / 30'37" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'30" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'58" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'01" (+18'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'49" (+03'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'31" (+17'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" | 205 / 7205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.24 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 13'30" | 00:26'11" |
3 | 13'58" | 00:40'09" |
4 | 13'48" | 00:53'57" |
5 | 38'38" | 01:32'35" |
6 | 15'49" | 01:48'24" |
7 | 30'37" | 02:19'01" |
7.2 | 08'22" | 02:20'44" |