8.3 km | 01:04:21 | 07:43/km日期: 2023-10-26 05:11 - 平均心率: 120 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 16'38" / 07'31" / 07'16" / 07'06" / 06'42" / 06'59" / 06'53" / 09'47" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+04'23") | 903 / 903 |
2 | | 07'29" (+00'49") | 1000 / 1903 |
3 | | 06'58" (+00'18") | 359 / 2262 |
4 | | 07'28" (+00'48") | 668 / 2931 |
5 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 3931 |
6 | | 06'40" | 445 / 4377 |
7 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 5377 |
8 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 6377 |
9 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 7377 |
10 | | 09'03" (+02'23") | 947 / 8325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'38" | 00:16'38" |
2 | 07'31" | 00:24'09" |
3 | 07'16" | 00:31'25" |
4 | 07'06" | 00:38'31" |
5 | 06'42" | 00:45'13" |
6 | 06'59" | 00:52'12" |
7 | 06'53" | 00:59'05" |
8 | 09'47" | 01:08'52" |
8.3 | 11'16" | 01:12'32" |