10.2 km | 01:19:16 | 07:46/km日期: 2023-10-26 08:59 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 124 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 13764 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'53" / 07'28" / 07'57" / 07'19" / 07'32" / 08'34" / 07'55" / 07'33" / 07'22" / 07'26" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+00'37") | 1000 / 1000 | 168 / 75 |
2 | | 07'32" (+00'16") | 1001 / 2001 | 172 / 76 |
3 | | 07'55" (+00'39") | 1000 / 3002 | 172 / 73 |
4 | | 07'28" (+00'12") | 1000 / 4002 | 172 / 77 |
5 | | 07'33" (+00'17") | 1000 / 5003 | 173 / 76 |
6 | | 08'41" (+01'25") | 1000 / 6003 | 168 / 68 |
7 | | 07'56" (+00'40") | 1001 / 7004 | 174 / 72 |
8 | | 07'42" (+00'26") | 1000 / 8005 | 177 / 73 |
9 | | 07'16" | 1000 / 9005 | 179 / 76 |
10 | | 07'30" (+00'14") | 1000 / 10005 | 179 / 74 |
11 | | 08'44" (+01'28") | 192 / 10198 | 175 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.27 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'28" | 00:15'21" |
3 | 07'57" | 00:23'18" |
4 | 07'19" | 00:30'37" |
5 | 07'32" | 00:38'09" |
6 | 08'34" | 00:46'43" |
7 | 07'55" | 00:54'38" |
8 | 07'33" | 01:02'11" |
9 | 07'22" | 01:09'33" |
10 | 07'26" | 01:16'59" |
10.2 | 11'28" | 01:19'16" |