沒辦法到谷關練習，那就只能就近，然後用僅有的時間作最有效率的練習。和許先生三進三出七星山 ... 冷水坑 ~ 東峰主峰 ~ 小油坑 ~ 主峰 ~ 苗圃 ~ 主峰 ~ 東峰 ~ 冷水坑，每次的登頂和出口各休息兩分鐘，過程一氣呵成，但苗圃要攻上主峰的那最後一公里真得很煎熬，不過我告訴自己：這樣都撐不下去的話，谷關怎麼辦！所以即使眼冒金星還是努力吃下去。
三小時三進三出，11.4K / 爬升1237m。兩公升的水喝光光，爆心跳爆汗的精實上午。