12.0 km | 00:56:10 | 04:40/km日期: 2016-04-25 18:54 - 平均心率: 176 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 04'40" / 04'42" / 04'57" / 04'42" / 04'34" / 04'47" / 04'30" / 04'43" / 04'45" / 04'33" / 04'35" / 04'37" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 04'36" | 2018 / 12018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 243.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'42" | 00:09'22" |
| 3 | 04'57" | 00:14'19" |
| 4 | 04'42" | 00:19'01" |
| 5 | 04'34" | 00:23'35" |
| 6 | 04'47" | 00:28'22" |
| 7 | 04'30" | 00:32'52" |
| 8 | 04'43" | 00:37'35" |
| 9 | 04'45" | 00:42'20" |
| 10 | 04'33" | 00:46'53" |
| 11 | 04'35" | 00:51'28" |
| 12 | 04'37" | 00:56'05" |
| 12.0 | 05'18" | 00:56'11" |
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