郭錦鴻 2023/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.7 km | 01:14:39 | 13:03/km

日期: 2023-10-30 17:41 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 73 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 13'59" / 12'33" / 12'36" / 12'38" / 12'38" / 13'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'45"

(13'45")

13'48" (+01'18")

995 / 995

2

12'38"

(26'23")

12'37" (+00'07")

1000 / 1996

3

12'45"

(39'08")

12'40" (+00'10")

1005 / 3001

4

12'27"

(51'35")

12'30"

994 / 3996

5

12'35"

(01:04'10")

12'32" (+00'02")

1002 / 4998

6

10'15"

(01:14'25")

14'11" (+01'41")

722 / 5721

10月累積里程 : 172.03 km

赤腳 ! 累積 : 5450.6 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, 楊富傑和其他 11 人說推

·

陳達鈴鴻哥~下午安
黃昏運動愉快

2023-11-01 16:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
2	12'33"	00:26'32"
3	12'36"	00:39'08"
4	12'38"	00:51'46"
5	12'38"	01:04'24"
5.7	13'52"	01:14'25"

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