敬泓 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

敬泓台中
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5.0 km | 00:45:30 | 09:02/km

日期: 2016-04-26 20:23 - 地點: 帶小朋友去騎腳踏車 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 08'03" / 06'55" / 06'28" / 06'07" / 17'55" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+01'56")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'58")

06'55" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'27"

(21'25")

06'27" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'06"

(27'32")

06'06"

1000 / 4000

5

17'54"

(45'27")

17'54" (+11'48")

1000 / 5000

6

00'03"

(45'30")

01'33"

32 / 5032

4月累積里程 : 200.16 km

特製鞋阿母牌累積 : 1061.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林宥節, 肥仔和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'55"	00:14'58"
3	06'28"	00:21'26"
4	06'07"	00:27'33"
5	17'55"	00:45'28"
5.0	01'31"	00:45'31"

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