10.2 km | 00:59:53 | 05:52/km日期: 2023-10-29 17:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 10634 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'01" / 05'43" / 05'51" / 06'00" / 05'50" / 05'49" / 05'45" / 05'45" / 05'44" / 05'41" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'21") | 1001 / 1001 | 176 / 93 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2002 | 178 / 97 |
3 | | 05'53" (+00'10") | 1001 / 3004 | 178 / 95 |
4 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 4004 | 177 / 93 |
5 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 5004 | 178 / 95 |
6 | | 05'53" (+00'10") | 1002 / 6007 | 178 / 94 |
7 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 7007 | 178 / 95 |
8 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 8008 | 177 / 96 |
9 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 9008 | 177 / 95 |
10 | | 05'45" (+00'02") | 1002 / 10010 | 175 / 98 |
11 | | 05'38" | 171 / 10182 | 175 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
142.06 km ![](images/shoe.png)
迪卡儂 JF 500.1(黑白) 累積 :
563.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'43" | 00:11'44" |
3 | 05'51" | 00:17'35" |
4 | 06'00" | 00:23'35" |
5 | 05'50" | 00:29'25" |
6 | 05'49" | 00:35'14" |
7 | 05'45" | 00:40'59" |
8 | 05'45" | 00:46'44" |
9 | 05'44" | 00:52'28" |
10 | 05'41" | 00:58'09" |
10.2 | 09'29" | 00:59'53" |