10.0 km | 00:57:48 | 05:46/km日期: 2023-10-28 04:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'30" / 06'12" / 05'57" / 05'54" / 05'51" / 05'27" / 05'31" / 05'31" / 05'27" / 05'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'25" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'12" | 00:12'42" |
3 | 05'57" | 00:18'39" |
4 | 05'54" | 00:24'33" |
5 | 05'51" | 00:30'24" |
6 | 05'27" | 00:35'51" |
7 | 05'31" | 00:41'22" |
8 | 05'31" | 00:46'53" |
9 | 05'27" | 00:52'20" |
10 | 05'25" | 00:57'45" |
10.0 | 05'13" | 00:57'48" |