10.2 km | 01:11:27 | 07:02/km日期: 2023-10-29 09:01 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 12770 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'44" / 07'12" / 07'09" / 06'36" / 06'47" / 07'22" / 07'06" / 07'02" / 06'45" / 06'25" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+01'22") | 1001 / 1001 | 170 / 75 |
2 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 2001 | 177 / 78 |
3 | | 07'07" (+00'45") | 1001 / 3002 | 177 / 78 |
4 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 4003 | 176 / 81 |
5 | | 06'49" (+00'27") | 1001 / 5005 | 182 / 80 |
6 | | 07'22" (+01'00") | 1000 / 6005 | 174 / 77 |
7 | | 07'06" (+00'44") | 1001 / 7007 | 179 / 78 |
8 | | 07'03" (+00'41") | 1000 / 8007 | 180 / 78 |
9 | | 06'45" (+00'23") | 1002 / 9009 | 182 / 81 |
10 | | 06'22" | 1002 / 10012 | 187 / 83 |
11 | | 06'16" | 140 / 10152 | 183 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.27 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'12" | 00:14'56" |
3 | 07'09" | 00:22'05" |
4 | 06'36" | 00:28'41" |
5 | 06'47" | 00:35'28" |
6 | 07'22" | 00:42'50" |
7 | 07'06" | 00:49'56" |
8 | 07'02" | 00:56'58" |
9 | 06'45" | 01:03'43" |
10 | 06'25" | 01:10'08" |
10.2 | 08'34" | 01:11'27" |