10.4 km | 01:02:16 | 05:57/km日期: 2016-04-26 04:49 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 10932 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'21" / 06'26" / 06'08" / 06'01" / 06'06" / 05'49" / 05'54" / 05'43" / 05'40" / 05'32" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 1000 | 172 / 91 |
2 | | 06'23" (+00'52") | 1007 / 2008 | 176 / 88 |
3 | | 06'13" (+00'42") | 1000 / 3008 | 175 / 91 |
4 | | 05'58" (+00'27") | 1002 / 4011 | 176 / 94 |
5 | | 06'08" (+00'37") | 1002 / 5013 | 175 / 92 |
6 | | 05'48" (+00'17") | 1002 / 6016 | 175 / 98 |
7 | | 05'53" (+00'22") | 1002 / 7018 | 175 / 96 |
8 | | 05'40" (+00'09") | 1007 / 8026 | 175 / 100 |
9 | | 05'38" (+00'07") | 1002 / 9028 | 176 / 100 |
10 | | 05'31" | 1001 / 10030 | 176 / 102 |
11 | | 05'38" (+00'07") | 442 / 10473 | 174 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 369.11 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'26" | 00:12'47" |
3 | 06'08" | 00:18'55" |
4 | 06'01" | 00:24'56" |
5 | 06'06" | 00:31'02" |
6 | 05'49" | 00:36'51" |
7 | 05'54" | 00:42'45" |
8 | 05'43" | 00:48'28" |
9 | 05'40" | 00:54'08" |
10 | 05'32" | 00:59'40" |
10.4 | 05'52" | 01:02'16" |