5.0 km | 00:27:43 | 05:32/km日期: 2023-10-31 21:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'55" / 05'28" / 05'23" / 05'13" / 05'39" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+03'13") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 93.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'28" | 00:11'23" |
3 | 05'23" | 00:16'46" |
4 | 05'13" | 00:21'59" |
5 | 05'39" | 00:27'38" |
5.0 | 08'57" | 00:27'43" |