5.0 km | 00:28:48 | 05:42/km日期: 2023-11-01 17:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'09" / 05'31" / 05'39" / 05'21" / 05'49" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'23") | 47 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'31" | 00:11'40" |
3 | 05'39" | 00:17'19" |
4 | 05'21" | 00:22'40" |
5 | 05'49" | 00:28'29" |
5.0 | 06'41" | 00:28'48" |