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Eric
基隆
ID 457670
16 位追隨者
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Eric
1.9 km + 90.0 km + 21.1 km
|
00:56:41
2023 IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽
官方成績
日期
2023-10-29
成績
00:56:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2023-10-29 10:33
-
總爬升:
291 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
1466 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
27°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
05'00"
1000 / 1000
2
05'05"
(10'05")
05'05" (+00'05")
1000 / 2000
3
06'24"
(16'29")
06'24" (+01'24")
1000 / 3000
4
06'31"
(23'00")
06'31" (+01'31")
1000 / 4000
5
07'30"
(30'31")
07'30" (+02'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'01"
(36'33")
06'01" (+01'01")
1000 / 6000
7
05'05"
(41'38")
05'05" (+00'05")
1000 / 7000
8
05'19"
(46'58")
05'19" (+00'19")
1000 / 8000
9
05'36"
(52'34")
05'36" (+00'36")
1000 / 9000
10
05'57"
(58'32")
05'57" (+00'57")
1000 / 10000
11
05'52"
(01:04'24")
05'52" (+00'52")
1000 / 11000
12
06'20"
(01:10'44")
06'20" (+01'20")
1000 / 12000
13
06'18"
(01:17'03")
06'18" (+01'18")
1000 / 13000
14
05'40"
(01:22'44")
05'40" (+00'40")
1000 / 14000
15
05'55"
(01:28'39")
05'55" (+00'55")
1000 / 15000
16
05'45"
(01:34'24")
05'45" (+00'45")
1000 / 16000
17
06'02"
(01:40'27")
06'02" (+01'02")
1000 / 17000
18
05'58"
(01:46'26")
05'58" (+00'58")
1000 / 18000
19
05'38"
(01:52'04")
05'38" (+00'38")
1000 / 19000
20
06'25"
(01:58'29")
06'25" (+01'25")
1000 / 20000
21
05'38"
(02:04'08")
05'38" (+00'38")
1000 / 21000
22
00'02"
(02:04'10")
07'07" (+02'07")
5 / 21005
賽後評分:
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
194.30 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Alan
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
00'01"
00:00'01"
2
00'01"
00:00'02"
3
00'01"
00:00'03"
4
00'01"
00:00'04"
5
00'01"
00:00'05"
6
00'01"
00:00'06"
7
00'01"
00:00'07"
8
00'01"
00:00'08"
9
00'01"
00:00'09"
10
00'01"
00:00'10"
11
00'01"
00:00'11"
12
00'01"
00:00'12"
13
00'01"
00:00'13"
14
00'01"
00:00'14"
15
00'01"
00:00'15"
16
00'01"
00:00'16"
17
00'01"
00:00'17"
18
00'01"
00:00'18"
19
00'01"
00:00'19"
20
00'01"
00:00'20"
21
00'01"
00:00'21"
22
00'01"
00:00'22"
23
00'01"
00:00'23"
24
00'01"
00:00'24"
25
00'01"
00:00'25"
26
00'01"
00:00'26"
27
00'01"
00:00'27"
28
00'01"
00:00'28"
29
00'01"
00:00'29"
30
00'01"
00:00'30"
31
00'01"
00:00'31"
32
00'01"
00:00'32"
33
00'01"
00:00'33"
34
00'01"
00:00'34"
35
00'01"
00:00'35"
36
00'01"
00:00'36"
37
00'01"
00:00'37"
38
00'01"
00:00'38"
39
00'01"
00:00'39"
40
00'01"
00:00'40"
41
00'01"
00:00'41"
42
00'01"
00:00'42"
43
00'01"
00:00'43"
44
00'01"
00:00'44"
45
00'01"
00:00'45"
46
00'01"
00:00'46"
47
00'01"
00:00'47"
48
00'01"
00:00'48"
49
00'01"
00:00'49"
50
00'01"
00:00'50"
51
00'01"
00:00'51"
52
00'01"
00:00'52"
53
00'01"
00:00'53"
54
00'01"
00:00'54"
55
00'01"
00:00'55"
56
00'01"
00:00'56"
57
00'01"
00:00'57"
58
00'01"
00:00'58"
59
00'01"
00:00'59"
60
00'01"
00:01'00"
61
00'01"
00:01'01"
62
00'01"
00:01'02"
63
00'01"
00:01'03"
64
00'01"
00:01'04"
65
00'01"
00:01'05"
66
00'01"
00:01'06"
67
00'01"
00:01'07"
68
00'01"
00:01'08"
69
00'01"
00:01'09"
70
00'01"
00:01'10"
71
00'01"
00:01'11"
72
00'01"
00:01'12"
73
00'01"
00:01'13"
74
00'01"
00:01'14"
75
00'01"
00:01'15"
76
00'01"
00:01'16"
77
00'01"
00:01'17"
78
00'01"
00:01'18"
79
00'01"
00:01'19"
80
00'01"
00:01'20"
81
00'01"
00:01'21"
82
00'01"
00:01'22"
83
00'01"
00:01'23"
84
00'01"
00:01'24"
85
00'01"
00:01'25"
86
00'01"
00:01'26"
87
00'01"
00:01'27"
88
00'01"
00:01'28"
89
00'01"
00:01'29"
90
00'01"
00:01'30"
91
00'01"
00:01'31"
92
00'01"
00:01'32"
93
00'01"
00:01'33"
94
04'11"
00:05'44"
95
05'25"
00:11'09"
96
06'17"
00:17'26"
97
06'38"
00:24'04"
98
07'34"
00:31'38"
99
05'45"
00:37'23"
100
05'01"
00:42'24"
101
05'22"
00:47'46"
102
05'36"
00:53'22"
103
06'06"
00:59'28"
104
05'52"
01:05'20"
105
06'39"
01:11'59"
106
05'56"
01:17'55"
107
05'41"
01:23'36"
108
05'55"
01:29'31"
109
05'41"
01:35'12"
110
06'05"
01:41'17"
111
05'57"
01:47'14"
112
05'42"
01:52'56"
113
06'23"
01:59'19"
21.0
00'-2"
02:03'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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00:32:41
|
12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
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|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
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00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
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5.0 km
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|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
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1.3 km
|
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|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
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|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
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