6.0 km | 00:43:21 | 07:11/km日期: 2023-11-02 18:09 - 平均心率: 111 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 07'00" / 07'23" / 07'27" / 07'08" / 07'19" / 06'56" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 24 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'23" | 00:14'23" |
3 | 07'27" | 00:21'50" |
4 | 07'08" | 00:28'58" |
5 | 07'19" | 00:36'17" |
6 | 06'56" | 00:43'13" |
6.0 | 06'01" | 00:43'22" |