9.2 km | 00:52:05 | 05:38/km日期: 2023-11-01 18:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'50" / 05'30" / 05'30" / 05'35" / 05'38" / 05'25" / 05'14" / 06'51" / 04'56" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'07" (+02'11") | 225 / 9225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'30" | 00:11'20" |
3 | 05'30" | 00:16'50" |
4 | 05'35" | 00:22'25" |
5 | 05'38" | 00:28'03" |
6 | 05'25" | 00:33'28" |
7 | 05'14" | 00:38'42" |
8 | 06'51" | 00:45'33" |
9 | 04'56" | 00:50'29" |
9.2 | 07'10" | 00:52'06" |